Apa Itu Bunion?
Bunion adalah masalah yang dapat berkembang akibat hallux valgus, yaitu kelainan bentuk pada kaki. Istilah “hallux valgus” berasal dari bahasa Latin yang berarti jari kaki besar (hallux) yang menyimpang keluar (valgus). Tulang yang menghubungkan jari kaki besar, yaitu metatarsal pertama, menjadi menonjol di sisi dalam kaki. Benjolan inilah yang disebut bunion, terdiri dari tulang dan jaringan lunak.
Penyebab Bunion
Penyebab paling umum dari bunion adalah penggunaan sepatu yang tidak pas dalam jangka waktu lama, biasanya sepatu dengan ujung yang sempit dan runcing sehingga mendorong jari kaki ke posisi yang tidak alami. Sepatu hak tinggi juga memberi tekanan berlebihan pada bagian depan jari kaki dan menjadi salah satu penyebab bunion. Bunion juga bisa disebabkan oleh radang sendi (arthritis) atau polio. Faktor keturunan sering berperan dalam pembentukan bunion, tetapi penyebab ini hanya menyumbang sebagian kecil kasus.
Sebuah studi oleh American Orthopaedic Foot and Ankle Society (AOFAS) menemukan bahwa 88% wanita di AS memakai sepatu yang terlalu kecil dan 55% mengalami bunion. Tidak mengherankan, bunion sembilan kali lebih sering terjadi pada wanita dibanding pria.
Bisakah Bunion Dicegah?
Bunion sering menjadi nyeri jika dibiarkan berkembang. Namun tidak semua bunion akan bertambah parah. Banyak masalah bunion dapat ditangani tanpa operasi kaki. Secara umum, bunion yang tidak menimbulkan rasa sakit tidak memerlukan koreksi bedah. Karena alasan ini, dokter ortopedi kaki tidak menyarankan operasi “pencegahan” untuk bunion yang tidak menimbulkan nyeri; dengan perawatan pencegahan yang tepat, bunion mungkin tidak pernah menjadi masalah.
Dalam sebagian besar kasus, rasa sakit akibat bunion dapat diatasi dengan mengganti sepatu yang pas dan tidak menekan jari kaki. Dokter ortopedi Anda dapat memberi saran lebih lanjut mengenai ukuran sepatu yang tepat serta jenis sepatu yang paling sesuai untuk Anda.
Poin umum dalam memilih sepatu yang pas:
- Jangan memilih sepatu hanya berdasarkan ukuran yang tertera di dalam sepatu. Ukuran berbeda antar merek dan model. Nilailah sepatu berdasarkan kecocokannya di kaki Anda.
-
Pilih sepatu yang sedekat mungkin dengan bentuk alami kaki Anda.
-
Ukurlah kaki Anda secara teratur. Ukuran kaki berubah seiring bertambahnya usia.
-
Ukur kedua kaki. Kebanyakan orang memiliki satu kaki yang lebih besar dari yang lain. Pilih sepatu sesuai kaki yang lebih besar.
-
Cobalah sepatu di akhir hari ketika kaki Anda berada pada ukuran terbesar.
-
Berdirilah saat mencoba sepatu dan pastikan ada cukup ruang (3/8″ hingga 1/2″) untuk jari kaki terpanjang di ujung sepatu. Pastikan bagian bola kaki (ball pocket) pas dengan bagian paling lebar dari sepatu.
-
Jangan membeli sepatu yang terasa terlalu ketat dengan harapan akan “melar”.
-
Tumit harus pas di sepatu dengan sedikit mungkin pergeseran.
-
Berjalanlah dengan sepatu untuk memastikan sepatu pas dan nyaman. (Sepatu modis pun bisa nyaman.)
Beberapa sepatu dapat dimodifikasi dengan meregangkan bagian yang menekan jari kaki. Splint untuk reposisi jari kaki besar dan ortotik (insole khusus yang disesuaikan dengan bentuk kaki) juga dapat meredakan nyeri. Untuk bunion yang disebabkan oleh radang sendi, obat-obatan dapat diresepkan untuk mengurangi nyeri dan bengkak.
Mencari Spesialis Ortopedi Kaki & Pergelangan Kaki Terpercaya?
Perawatan Medis Cepat, Biaya Transparan
Buat janji untuk perawatan komprehensif untuk masalah sendi Anda!