跟腱是人体最大的一条肌腱
通过这条肌腱，小腿肌肉与脚跟骨相连接。它在行走、跑步和跳跃中起着至关重要的作用。尽管这条肌腱能够承受来自跳跃和奔跑的巨大压力，但它仍然容易发生腱炎。跟腱炎通常是由于过度使用和退化造成的。
跟腱炎的定义
跟腱炎是指跟腱发生炎症的情况。炎症是身体对疾病或损伤的自然反应，通常表现为肿胀、刺激或疼痛。跟腱炎分为两种类型，根据发炎部位不同，分别为插入点型跟腱炎和非插入点型跟腱炎。
1. 非插入点型跟腱炎
在非插入点型中，跟腱中间部分的肌腱纤维会因微小撕裂而逐渐退化，并伴有肿胀和增厚。这种类型多见于年轻且活跃的人群。
2. 插入点型跟腱炎
这种类型的炎症通常影响脚后跟的下方，即跟腱与跟骨连接处。插入点型跟腱炎可以在任何时候发生，即使是久坐不动的人群也可能受到影响。在两种类型中，受损的肌腱纤维都有可能发生钙化。插入点型跟腱炎常伴随骨赘（脚跟骨刺）的形成。
这种类型的炎症通常影响脚后跟的下方，即跟腱与跟骨连接处。插入点型跟腱炎可以在任何时候发生，即使是久坐不动的人群也可能受到影响。在两种类型中，受损的肌腱纤维都有可能发生钙化。插入点型跟腱炎常伴随骨赘（脚跟骨刺）的形成。
跟腱炎的成因
跟腱炎并没有特定的单一损伤作为直接原因。任何影响肌腱的伤害都可能导致腱炎，尤其是在反复劳损的情况下。以下因素可能增加患病风险：
- 运动强度突然增加，例如每天跑步距离猛增几英里，身体没有足够时间适应，导致肌腱负担过重。
- 剧烈的训练计划，以及小腿肌肉过紧，也会给跟腱带来过大压力。
- 插入点型跟腱炎中，脚后跟因多余骨骼摩擦跟腱而导致疼痛。
跟腱炎的症状
跟腱炎最常见的症状包括：
- 早晨起床时，跟腱区域感到僵硬和疼痛。
- 脚跟后部疼痛，在运动时加剧。
- 锻炼后约一天会出现剧烈疼痛。
- 跟腱变厚，压力增加。
- 插入点型可见跟腱处有额外骨骼生长。
- 患处明显肿胀，随着日间活动而加重。
部分患者可以通过非手术方式进行治疗。但如果小腿或脚后跟处突然出现“砰”地一声或隆起，很可能是跟腱断裂，建议立即就医，由足踝外科医生诊断。